天冷了，杯里放一小片，身上按一按，给肝脏洗澡，祛痰湿，好睡眠随之而来

“ 

▼

每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

图片

图片

”

图片

网友提问：

冯名雨老师，我头脸出油，肥胖，早上起来口苦，黏腻，舌苔白厚，有齿痕。最近一个多月了，口苦黏腻，之前还好，就是例假来之前这样，来了之后干净了就好了，现在例假前还会脚丫子起水泡。我觉得我快死了，该咋办啊？

如果痰湿长期滞留在体内，会导致经络逐渐膨胀、松弛，形成俗称的“蝴蝶袖”和“小肚子”。

如果全身经络都被痰湿阻塞，身体就会变得臃肿，最终导致肥胖。

痰湿积聚在肺部，会妨碍「肺的宣发和肃降」功能。结果是，皮肤的毛孔变得粗大，面部油脂分泌增多，肤色变得暗沉，痘痘频繁出现。

痰湿如果堵塞在身体的关键部位，会影响到心神，使人感到头重脚轻、嗜睡乏力，仿佛身上缠绕着湿重的棉絮，让人感到不适。

不妨检查一下自己的舌苔，如果发现「舌苔厚腻、舌头边缘有齿痕」，这意味着你体内积累了较多的痰湿。

请参考下方的舌苔示意图。

你的舌头状况如何？如果舌苔厚腻，那么下面介绍的祛痰思路和方法，你可以试试：

（戳上图，可进店）

1.化痰的陈皮

在去年快过年时，微信群的学员小a，说她的儿子每到放寒假，就会不停咳嗽。

她带孩子去药店买川贝止咳糖浆，一瓶接一瓶地喝，但效果不佳。去医院打针吃药也没有明显改善。

不过最近，小a特别兴奋地告诉我，她儿子的咳嗽基本上好了！

问她是如何治好的，她说只是用了简单的「陈皮加冰糖」作为日常饮品。

为什么川贝止咳糖浆不起作用？

因为风寒引起的咳嗽，如果服用川贝糖浆，相当于给体内的寒气再加一层寒气，这样怎么能好转呢？

而用「陈皮的辛温特性来宣肺散寒」，才是对症治疗。

对于因寒气引起的咳嗽，选择三年以上的陈皮更为合适。

有不少朋友，早上起床时会感觉喉咙里有痰，这是因为体内的阳气在清晨开始活跃，将肺中的痰液向外推送。

我们体内的痰往往非常顽固，陈皮却能直达痰的核心，饮用陈皮水，就可以解决。

图片

■.陈皮除了化痰，还有一个作用，就是：消散结节。

甲状腺结节，乳腺结节，卵巢囊肿……关键在于「肝气不畅」。

每次焦虑、压力、愤怒或悲伤时，身体都会有所反应，久而久之，会导致肝气郁结，肝的疏泄功能减弱。

「女性，乳头疏肝，乳房属胃」，一旦肝的疏泄受损，邪气就会在乳腺中停滞，与痰湿等物质结合，形成小肿块，滞留在乳腺中，从而导致增生和结节的出现。

增生问题相对容易处理，但结节和乳腺纤维瘤更麻烦。

其实，大家可以尝试饮用「陈皮玫瑰茶」，它既能帮助调理气机，又有助于清除体内的痰湿。

这个茶饮，重在预防为主，治疗为辅；因为陈皮陈放的时间久了，像个老人一样，没有了年轻时的冲劲，用来预防可以长期喝。

以治疗为主，用青皮居多，就是陈皮还没有来得及陈放，像个小年轻一样，浑身充满了干劲，疏肝气效果更好，比如三橘饮。

图片

2.化痰2个要穴

古语有云，“痰多宜向丰隆穴。”大家可以试着念一下“丰隆穴”，听起来是不是有点像“轰隆穴”？

确实如此！刺激这个穴位就像是启动了一个开关，帮助我们将体内的痰湿“轰隆隆”地排出体外。

丰隆穴位于小腿前外侧，这里的腿部肌肉丰满，艾灸和刮痧的力度较重，效果才好.

之前有学员，每天抱怨嗓子总有异物感，她每天回家后用纯铜刮痧板在腿的外侧刮痧，刮痧后绑了个大号的滤烟艾灸罐，艾灸罐底部镂空，艾烟和艾热可以渗透到丰隆穴，很快就感觉喉咙通畅了！

用自己的拇指或中指按在丰隆穴上，涂抹蓝色艾草精油或者润肤乳后，进行点压或旋转揉按，每次按揉2到3分钟，左右各100到200次。

这个穴位的肌肉比较丰厚，按摩时需要稍微加大力度。

上午9点到11点是脾经最活跃的时候，在这个时间段进行穴位刺激，效果会更佳。

「丰隆穴」：先确定腘横纹端与外踝尖连线中点，往外量1.5寸处，在肌肉丰满处，按压有沉重感，即为本穴。

图片

支正是小肠经与心脏之间的一个络穴。

这个穴位按揉2到3分钟，可以促进小肠的蠕动，帮助及时清除体内的痰湿废物，防止其积累成痰。

相比于丰隆穴来说，支正穴有个绝活：祛除皮肤赘生物。

图片

啥叫皮肤赘生物？皮肤原本是光滑的，现在长了皮肤疣，比如丝状疣，扁平疣。

此外，“疣”，不仅仅指的是皮肤上的疣状病变，还包括如麦粒肿之类的眼科疾病。

上个星期，有一位患有麦粒肿的患者，眼皮上有个红疙瘩，手持1.8厘米石磨艾条，温灸支正穴后，搭配耳朵尖放血，一次灸疗便看到了消肿的效果，一周后痊愈，疗效显著。

「支正穴」：当阳谷与小海的连线上，腕背横纹上5寸。

图片

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。